意識とからだの動きを繋げる一環として
大胸筋を動かす(ボディビルダーがやるようなポーズで胸だけピクピクさせるあの動き)練習をしている。
オリーさんが見事に動かせるので羨ましくなってよ～しワタシも✊🔥ってスイッチ入った。
首の筋肉に力が入ってしまったりお腹に力入ったり変顔になったり、でなかなかうまくできない。。。
子供のころ自転車に乗れるようになった時や鼻の穴を動かせるようになった時のあの感覚をまた蘇らせたいな！
年齢を重ねてから必要なのは筋トレ💪だけではなくこういう鍛え方の方向😆もあるということを自信持って語るにはまずは自らチャレンジ。
バストアップの効果もありそう。自分的にはどうでもいいけど、からだに意識を向けるモチベーションとしてはこういう結果を示すことも大事かも。
イメージは🐸が胸を膨らませる感じ。
三日坊主にならないために宣言🐸